Un intestino genial

El plan de 10 pasos para optimizar el eje intestino-cerebro y sentirte mejor que nunca

«¡Este libro va a cambiar tu vida!». Lorraine Candy

«La doctora Emily Leeming ha escrito un libro brillante de una forma muy fácil de digerir (perdón por el juego de palabras), con trucos simples y asequibles». Davina McCall

Libro destacado en Daily Mail, Vogue, Women’s Health, Stylist, Evening Standard, The Sun, The Telegraph y más.

¿Te sientes cansado y desanimado? ¿Hinchado? ¿No puedes concentrarte?

Ese es tu intestino hablándole a tu cerebro, y ha llegado el momento de escuchar. Descubre los secretos de tu segundo cerebro y cómo las bacterias intestinales no solo influyen en tu digestión, sino que pueden elevar tu estado de ánimo y agudizar tu pensamiento.

La prestigiosa científica del microbioma, la doctora Emily Leeming, te guía a través de los últimos avances sobre la conexión intestino-cerebro y te ofrece 10 estrategias sencillas pero poderosas para:

• Sentirte más feliz y con más energía
• Controlar los antojos
• Comer de forma inteligente
• Potenciar el rendimiento cerebral

¡Todo esto sin renunciar a los alimentos que te gustan! Sin contar calorías. Más sabor. Billones de bacterias beneficiosas.

La doctora Emily Leeming es dietista titulada e investigadora en el King’s College de Londres. Antes de dedicarse a la ciencia, trabajó como chef privada. Gracias a su experiencia y años de investigación, ha desarrollado un enfoque especializado en nutrición, llevando la ciencia de la salud intestinal del laboratorio al plato.